Trail

Le trail à Chamonix

Le trail, c’est la course à pied sur les sentiers de montagne : on court sur le plat et dans les descentes, on marche dans les montées raides. À Chamonix, les sentiers partent du centre-ville vers les forêts, les balcons face au Mont-Blanc et les cols. Chaque été, la vallée accueille le Marathon du Mont-Blanc fin juin et l’UTMB fin août.

Pourquoi partir avec un pro ?

Il choisit l’itinéraire selon votre niveau et la météo, et vous emmène sur des sentiers que vous n’auriez pas trouvés seul. Il vous fait travailler la technique : relancer en montée, poser les pieds en descente, utiliser les bâtons, doser votre effort en altitude. Si vous préparez une course, dites-le-lui : il adapte la sortie à votre objectif. Sur PEAKED, chaque pro présente ses diplômes et ses sorties sur sa fiche.

Quel niveau faut-il ?

Pas besoin d’avoir déjà couru en montagne. Il suffit d’être à l’aise pour courir un moment sans s’arrêter : le pro adapte la distance, le dénivelé et l’allure. Les traileurs confirmés viennent plutôt pour progresser en descente ou préparer un objectif. Quand vous écrivez au pro, dites-lui ce que vous courez en ce moment.

Quand y aller ?

De la fin du printemps à l’automne. Les sentiers bas se courent dès le printemps. Plus haut, la neige peut rester tard selon l’hiver : le pro choisit l’itinéraire selon l’enneigement. L’automne, plus frais et plus calme, est aussi une très bonne saison.

Que prévoir ?

Des chaussures de trail, une veste coupe-vent et imperméable, de l’eau et de quoi manger, dans un petit sac ou un gilet de trail. Le pro vous dit s’il faut des bâtons ou une couche chaude selon l’itinéraire. Pour le détail, voyez notre liste complète de l’équipement trail.